දේශිය ආහාර අපේ ආහාර වේලට එක්කර ගනිමු



ව්‍යංජන ගදපාන මල් ව්‍යංජනය ලුණුවිල ව්‍යංජනය අක්කපාන ව්‍යංජනය අලගොබ ව්‍යංජනය කඩුපහර ව්‍යංජනය කෙසෙල් බඩ ව්‍යංජනය කෝමාරිකා ව්‍යංජනය සලාද නීරමුල්ලිය දලු සලාසය පොල්පලා දලු සලාසය වැරණිය දලු සලාසය මැල්ලුම් අනෝදා දලු මැල්ලුම එරබදු දලු මැල්ලුම විලදවැන්න මැල්ලුම කැද අඩනහිරියා කොල කැද උදුපියලිය කොල කැද කරපිංචා කොල කැද කටරොලු කොල කැද මොණරකුඩුම්බිය කොල කැද වෙනත් වදමල් පානය ලාවුලු පිට්ටු මුස්සැන්ද පප්පඩම් වදමල්සම්බෝලය බුත්සරන අල පැටිස් බුත්සරන අල දො‍දොල්	අනෝදා ව්‍යංජනය
		අනෝදා දළු ස්වල්පයක් රතු ළූණු ‍ගෙඩි 03- 04 ක් අමු මිරිස් කරල් 02-03ක් ලුණු අවශ්‍ය පමණ ගාගත් පොල් අවශ්‍ය පමණට

	අනෝදා දළු ටික සෝදා වතුර බේරෙන්නට හැර,සිහින්ව ලියා ගන්න. රතුළූණු හා අමුමිරිස් ද සිහින්ව ලියාගෙන පොල් සමඟ එකතුකර එයටම කහ, ලුණු එකතුකර ගන්න. පසුව එම මිශ්‍රණයට හීනියට ලියාගත් අනෝදා දළු ටික දමා හොදින් කලවම් කරන්න. ඉන්පසු විනාඩියක් පමණ ලිපේ තිබෙන්නට හැර බාගන්න.

	දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රත්‍යක්ෂ ඖෂධයකි, මුත්‍රා ගල් දිය කිරී ම, ආදිය සිදු කරයි.