දේශිය ආහාර අපේ ආහාර වේලට එක්කර ගනිමු



ව්‍යංජන ගදපාන මල් ව්‍යංජනය ලුණුවිල ව්‍යංජනය අක්කපාන ව්‍යංජනය අලගොබ ව්‍යංජනය කඩුපහර ව්‍යංජනය කෙසෙල් බඩ ව්‍යංජනය කෝමාරිකා ව්‍යංජනය සලාද නීරමුල්ලිය දලු සලාසය පොල්පලා දලු සලාසය වැරණිය දලු සලාසය මැල්ලුම් අනෝදා දලු මැල්ලුම එරබදු දලු මැල්ලුම විලදවැන්න මැල්ලුම කැද අඩනහිරියා කොල කැද උදුපියලිය කොල කැද කරපිංචා කොල කැද කටරොලු කොල කැද මොණරකුඩුම්බිය කොල කැද වෙනත් වදමල් පානය ලාවුලු පිට්ටු මුස්සැන්ද පප්පඩම් වදමල්සම්බෝලය බුත්සරන අල පැටිස් බුත්සරන අල දො‍දොල්	අක්කපාන ව්‍යංජනය
		අක්කපාන කොළ 5-6ක් මිරිස් තුනපහ සහ ලුණු අවශ්‍ය පමණට රතුළූණු ගෙඩි 5ක් කරපිංචා රමිපේ උමිබලකඩ ස්වල්පයක් පොල් කිරි කෝප්ප1⁄4 ක්

	සෝදාගත් අක්කපාන කොළ ටික සිහින්ව ලියා ගන්න. එයට මිරිස්, තුන පහ, ලියාගත් අමු මිරිස්, රතුළූණු, කරපිංචා, රම්පේ, උම්බලකඩ දමා කලවම් කර මිටිකිරි දමා ලිප තබා ඉදුණු පසු බා ගන්න.

	ශරීරයේ උෂ්ණාධික බව අවම කරයි. මුත්‍රාගල් දියකරයි. තුවාල සුව කරයි.