දේශිය ආහාර අපේ ආහාර වේලට එක්කර ගනිමු



ව්‍යංජන ගදපාන මල් ව්‍යංජනය ලුණුවිල ව්‍යංජනය අක්කපාන ව්‍යංජනය අලගොබ ව්‍යංජනය කඩුපහර ව්‍යංජනය කෙසෙල් බඩ ව්‍යංජනය කෝමාරිකා ව්‍යංජනය සලාද නීරමුල්ලිය දලු සලාසය පොල්පලා දලු සලාසය වැරණිය දලු සලාසය මැල්ලුම් අනෝදා දලු මැල්ලුම එරබදු දලු මැල්ලුම විලදවැන්න මැල්ලුම කැද අඩනහිරියා කොල කැද උදුපියලිය කොල කැද කරපිංචා කොල කැද කටරොලු කොල කැද මොණරකුඩුම්බිය කොල කැද වෙනත් වදමල් පානය ලාවුලු පිට්ටු මුස්සැන්ද පප්පඩම් වදමල්සම්බෝලය බුත්සරන අල පැටිස් බුත්සරන අල දො‍දොල්	ගඳපාන ව්‍යංජනය
		ගදපාන මල් ග්‍රෑම් 250 පොල් කිරි කෝප්ප 1/4ක් මිරිස් කුඩු මේස හැදි 1/4ක් සුදු ලූණු බික් 3ක් රතුලූණු ගෙඩි 05ක් කහ ලුණු අබ තුනපහ රම්පෙ කරපිංච අවශ්‍ය පමණ පොල්තෙල් අවශ්‍ය පමණ

	ගදපාන මල් ටික සෝදා වතුර බේරෙන්නට හරින්න. ඉන්පසු තුනපහ, මිරිස්, ලුණු, කරපිංචා සමග ලියාගත් ලූණු එක්කර ගන්න. මිටිකිරි දමා ලිප තබා කිරි ටික සිදීගෙන එන විට අබ සහ සුදු ලූණු ද එක්කර තෙම්පරාදු කර ගන්න.

	දත් කැක්කුම් රෝග සදහා ගුණදායකය.