දේශිය ආහාර අපේ ආහාර වේලට එක්කර ගනිමු



ව්‍යංජන ගදපාන මල් ව්‍යංජනය ලුණුවිල ව්‍යංජනය අක්කපාන ව්‍යංජනය අලගොබ ව්‍යංජනය කඩුපහර ව්‍යංජනය කෙසෙල් බඩ ව්‍යංජනය කෝමාරිකා ව්‍යංජනය සලාද නීරමුල්ලිය දලු සලාසය පොල්පලා දලු සලාසය වැරණිය දලු සලාසය මැල්ලුම් අනෝදා දලු මැල්ලුම එරබදු දලු මැල්ලුම විලදවැන්න මැල්ලුම කැද අඩනහිරියා කොල කැද උදුපියලිය කොල කැද කරපිංචා කොල කැද කටරොලු කොල කැද මොණරකුඩුම්බිය කොල කැද වෙනත් වදමල් පානය ලාවුලු පිට්ටු මුස්සැන්ද පප්පඩම් වදමල්සම්බෝලය බුත්සරන අල පැටිස් බුත්සරන අල දො‍දොල්	කරපිංච කොල කැඳ
		කරපිංචා දළු අවශ්‍ය පමණ ඉඟුරු කැබැල්ලක් සුදුළූණු බික් 2-3ක් බෑයක පමණ පොල් අවශ්‍ය පමණ ලුණු

	ගාගත් පොල් හා කරපිංචා දළු කොටා ඉස්ම ඉවත්කර ගන්න. නිවුඩු හාල් ලිප තබා තැම්බුණ පසු එයට තලා ගත් ඉඟුරු, සුදුළූණු සහ ලුණු ද ඉහත මිශ්‍රණය ද එක්කර රත් වූ පසු බා ගන්න.

	මාන්දම් රෝගයට හා උදරයේ වේදනාවට ගුණදායකය ෝග්‍යය,