දේශිය ආහාර අපේ ආහාර වේලට එක්කර ගනිමු



ව්‍යංජන ගදපාන මල් ව්‍යංජනය ලුණුවිල ව්‍යංජනය අක්කපාන ව්‍යංජනය අලගොබ ව්‍යංජනය කඩුපහර ව්‍යංජනය කෙසෙල් බඩ ව්‍යංජනය කෝමාරිකා ව්‍යංජනය සලාද නීරමුල්ලිය දලු සලාසය පොල්පලා දලු සලාසය වැරණිය දලු සලාසය මැල්ලුම් අනෝදා දලු මැල්ලුම එරබදු දලු මැල්ලුම විලදවැන්න මැල්ලුම කැද අඩනහිරියා කොල කැද උදුපියලිය කොල කැද කරපිංචා කොල කැද කටරොලු කොල කැද මොණරකුඩුම්බිය කොල කැද වෙනත් වදමල් පානය ලාවුලු පිට්ටු මුස්සැන්ද පප්පඩම් වදමල්සම්බෝලය බුත්සරන අල පැටිස් බුත්සරන අල දො‍දොල්	පොල්පලා දළු සලාදය
		පොල්පලා දළු මිටක් රතු ළූණු ගෙඩි 03-04 ක් අමු මිරිස් උම්බලකඩ ස්වල්පයක් දෙහි බෑයක යුෂ

	පළමුවෙන්ම පොල්පලා දළු ටික සෝදා වතුර බේරන්නට හැර හීනියට ලියා ගන්න. අමු මිරිස් , උම්බලකඩ ද සිහින්ව ලියා ගෙන, පොල් සමඟ මිශ්‍ර කරගන්න. පසුව එම මිශ්‍රණයට සිහින්ව ලියා ගත් පොල්පලා දළු ටික දමා අවශ්‍ය පමණට දිය ලුණු හා දෙහි යුෂ දමා හොදින් කලවම් කරගන්න.

	මුත්‍රා රෝග සුව කරයි. තය.