දේශිය ආහාර අපේ ආහාර වේලට එක්කර ගනිමු



ව්‍යංජන ගදපාන මල් ව්‍යංජනය ලුණුවිල ව්‍යංජනය අක්කපාන ව්‍යංජනය අලගොබ ව්‍යංජනය කඩුපහර ව්‍යංජනය කෙසෙල් බඩ ව්‍යංජනය කෝමාරිකා ව්‍යංජනය සලාද නීරමුල්ලිය දලු සලාසය පොල්පලා දලු සලාසය වැරණිය දලු සලාසය මැල්ලුම් අනෝදා දලු මැල්ලුම එරබදු දලු මැල්ලුම විලදවැන්න මැල්ලුම කැද අඩනහිරියා කොල කැද උදුපියලිය කොල කැද කරපිංචා කොල කැද කටරොලු කොල කැද මොණරකුඩුම්බිය කොල කැද වෙනත් වදමල් පානය ලාවුලු පිට්ටු මුස්සැන්ද පප්පඩම් වදමල්සම්බෝලය බුත්සරන අල පැටිස් බුත්සරන අල දො‍දොල්	උඳුපියලිය කොල කැඳ
		නිවුඩු හාල් මිටක් උදුපියලිය කොළ අවශ්‍ය පමණ ඉඟුරු කැබැල්ලක් සුදුළූණු බික් 2-3ක් බෑයක පමණ පොල් .

	ගාගත් පොල් සමඟ උදුපියලිය කොටා ඉස්ම ගෙන, නිවුඩු හාල් තැම්බුණ පසු එයට තලා ගත් ඉඟුරු සුදු ළූණු සහ උදුපියලිය කොළ ඉස්ම ද අවශ්‍ය පමණ දිය ලුණු ද එක්කර ගෙන රත්වූ පසු බා ගන්න.

	අම්ල පිත්ත රෝගයට හා සර්ප විෂ නැසීමට යෝග්‍යය,