දේශිය ආහාර අපේ ආහාර වේලට එක්කර ගනිමු



ව්‍යංජන ගදපාන මල් ව්‍යංජනය ලුණුවිල ව්‍යංජනය අක්කපාන ව්‍යංජනය අලගොබ ව්‍යංජනය කඩුපහර ව්‍යංජනය කෙසෙල් බඩ ව්‍යංජනය කෝමාරිකා ව්‍යංජනය සලාද නීරමුල්ලිය දලු සලාසය පොල්පලා දලු සලාසය වැරණිය දලු සලාසය මැල්ලුම් අනෝදා දලු මැල්ලුම එරබදු දලු මැල්ලුම විලදවැන්න මැල්ලුම කැද අඩනහිරියා කොල කැද උදුපියලිය කොල කැද කරපිංචා කොල කැද කටරොලු කොල කැද මොණරකුඩුම්බිය කොල කැද වෙනත් වදමල් පානය ලාවුලු පිට්ටු මුස්සැන්ද පප්පඩම් වදමල්සම්බෝලය බුත්සරන අල පැටිස් බුත්සරන අල දො‍දොල්	වදමල් පානය
		වද මල් ‍(රතු පොකුරු වද මල්) පහක් හයක් දෙහි පැෂන් ගෙඩියක යුෂ පොතු හැර කුඩාවට කපා ගත් අන්නාසි ස්වල්පයක් සීනි ටිකක් හා ලුණු ස්වල්පයක්.

	පළමුව හොදින් උතුරුවා ගත් උණුවතුරට වදමල් ටික දමා තැම්බෙන්නට හැර වතුර ටික පෙරා නිවෙන්න‍ට හරින්න. ඉන්පසු ඒ වදමල් වතුරට දෙහි යුෂ, පැෂන් යුෂ හා සීනි අවශ්‍ය පමණට දමා ලුණු ද එක්කර දිය කරගන්න. අවසානයට ඉතා සිහින්ව කපා ගත් අන්නාසි කැබලි මිශ්‍ර කර සිසිල් කර බීමට ගන්න.

	ශරිරය සිසිල් කරන පානයකි, මුත්‍රා හා වකුගඩු රෝග සුවපත් කරයි